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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
 激食
物，以免肝火 上炎。