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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上   炎。