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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏  肝柔肝
。另外
 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。