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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。