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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气 味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火
上 炎。