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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 
蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。