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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。