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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃  春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。