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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以
 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。