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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。