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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃

有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗 语称“春 
日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。