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　　在这个时节
该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。