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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋
曙
霞认为， 
在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”
，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。