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　　在
这个时 节该如何调理养

生 ？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 
炎。