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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为  ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这 个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。