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在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。