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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。