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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、  香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。