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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。