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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是

说这个季 节可 吃 
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。