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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。