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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。