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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可


多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。