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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。