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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。