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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。