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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日  吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。