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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。