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　　在这 个时节该如何 调理养生？
 宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、
荠菜、 香椿等，以疏肝  柔肝
。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激
食物，以免肝火上炎。