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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，
 如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季  节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。