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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。