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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠  菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。