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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。