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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少

食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。