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　　在这个  时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。