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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 
食物，
以免肝
火上炎。