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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗   语称“春 日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物 
，以免肝火上炎。