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　　在 
这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个
 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。