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　　在这 个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也   就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。