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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。