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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，  如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季
 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝 火上炎。