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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为
，在饮食
上可
多吃有芬  芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食  物，以免肝火上炎。