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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火

上炎。