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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。