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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽
、蒜

 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。