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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等， 以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺 激食 物，以免肝火上炎。