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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。