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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。