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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上
炎。