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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 
芬
 芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。